그 코골이는 수면무호흡증 때문일 수도 있습니다.

40대 이후 '요즘 코골이가 심해졌다' '내 코골이가 시끄러워 일어날 수 있다'는 등 코골이로 고민하는 사람이 많아집니다.
코골이로 인해 잠이 잘 안 오고 불면 경향이 생기거나 가까운 사람에게 미치는 영향을 고려하여 생활 환경을 바꿀 수밖에 없는 분도 있습니다. 이처럼 건강과 생활을 위협할 정도의 코골이가 계속 이어지고 있다면 수면무호흡증이 의심됩니다.이 포스팅에서는 수면 무호흡증과 코골이의 관계를 해설해 드립니다.

1. 수면무호흡증은 어떤 병인가?

수면 무호흡증은 수면 중에 여러 번 호흡이 멈추거나 호흡이 얕아지거나 하여 몸이 저산소 상태가 되어 버리는 질병입니다.
수면 무호흡증이 되면 수면의 질과 양의 저하, 두통, 낮의 권태감, 우울 증상 등이 나타나 낮에 멍해질 수 있습니다.그러면 작업 효율이 저하되는 등 업무에 영향을 주거나 졸음 운전에 의한 교통 사고를 일으킬 수 있습니다.

또한 수면 시에 몸이 극단적인 저산소 상태가 되는 일이 계속되면 뇌경색이나 심근경색 등 생명에 관계되는 중대한 합병증을 일으킬 우려도 있습니다.

2. 수면무호흡증의 원인

수면 무호흡증의 원인으로 많은 것은 비만입니다.비만 때문에 기도에 지방이 붙으면 공기가 통하는 길이 좁아져 수면 시 호흡이 어려워지면서 무호흡 상태가 발생합니다.

또한 골격이 좁은 사람이나 턱이 작은 사람은 원래 기도가 좁기 때문에 말랐어도 수면 무호흡증이 발생하기 쉬운 경향이 있습니다. 드물게 뇌와 신경, 심장 질환이 원인이 되어 일어날 수 있습니다만, 이 경우는 코골이나 낮에 졸음이 적은 것으로 알려져 있습니다.

3. 코골이는 왜 발생하나요? 

코골이는 어떤 때, 어떤 원인으로 인해 나오는 것입니까. 수면 중에는 전신의 근육이 느슨해지기 때문에 혀와 목 주위의 근육도 느슨해집니다.게다가 잠을 자면 중력으로 혀가 목 쪽으로 떨어져 점점 기도가 좁아집니다.그러면 좁아진 기도로 들어간 공기가 진동하면서 소리가 발생합니다.그 소리가 코골이예요.
　
감기나 독감으로 코막힘이나 목의 붓기가 발생하고 있으면 일시적으로 코를 골기 쉬워질 수 있습니다.그러나 원인이 되는 질병이 낫게 되면 코골이는 개선이 됩니다.

또한, 피로와 알코올, 꽃가루 알레르기 약 등에 포함된 '졸리는 작용'을 가진 성분의 영향으로 일시적으로 코골이가 발생할 수도 있습니다. 이런 경우 코골이로 인해 몸에 큰 영향을 줄 수는 없기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.

 

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4. 수면무호흡증을 의심하는 코골이란?

컨디션의 변화와 생활 리듬의 붕괴로 인한 코골이는 일시적인 것이지만, 수면 무호흡증에 따른 코골이는 치료가 필요합니다. 수면 무호흡증에 걸리면 자는 동안 여러 번 저산소·무호흡 상태가 됩니다.그러나 그 때문에 컨디션이 나빠져도 그저 수면 부족이나 피로밖에 느껴지지 않아 질병의 발견이 늦어지기 쉽습니다.그렇기 때문에 코골이가 중요한 사인이 됩니다.
자신의 코골이 소리에 잠이 깨거나 가족에게 지적되는 경우가 많다면 수면 무호흡증이 의심되므로 빨리 검사를 받읍시다.

5. 정리

코골이가 나와도 '흔히 있는 일'이라며 별로 신경 쓰지 않는 사람도 많을 것입니다.그러나 그 배후에는 수면 무호흡증이라는 무서운 합병증이나 사고를 일으키는 질병이 숨어 있을 수 있습니다. 심한 코골이를 반복하고 있거나 취침 중에 호흡이 멈춰 있는 것을 가족으로부터 지적받았다는 사람은 빨리 호흡기 전문의에게 상담하십시오.