천식을 악화시키는 다섯 가지 요인은?

천식은 갑작스러운 발작으로 인해 호흡 기능이 현저히 제한되는 질병이기 때문에 발작을 억제하는 것이 매우 중요합니다. 그러기 위해서는, 어떠한 때에 발작이 일어나기 쉬운지, 자신의 천식을 악화시키는 요인은 무엇인가, 라는 것을 환자 본인(서포트하는 사람을 포함)이 파악해 둘 필요가 있습니다. 그래서 이 포스팅에서는 천식을 악화시키는 다섯 가지 요인을 알려드립니다.

1. 천식이 악화되는 요인이란?

천식 환자의 기도는 만성적인 염증에 의해 약간의 자극으로도 반응해 버리는 과민 상태가 되어 있습니다.
알레르기를 일으키는 물질을 비롯해 스트레스와 컨디션 변화 등도 천식을 악화시키는 요인이 됩니다.

1-1. 알레르겐

천식 악화의 가장 큰 요인이라고도 할 수 있는 것이 알레르겐입니다.알레르겐이란 '알레르기 반응을 일으키는 물질'로 진드기나 먼지, 애완동물의 털이나 꽃가루 등 이외에 식사와 첨가물 등도 알레르겐이 될 수 있습니다.

삼나무 꽃가루나 갑각류 등 일반적으로 알레르기가 일어나기 쉬운 물질은 잘 알려져 있지만 반응하는 알레르겐은 개개인이 다르기 때문에 어떤 물질에 알레르기를 가지고 있는지 미리 알아두는 것은 매우 중요합니다.

1-2. 흡연담배 연기

흡연은 호흡 기능을 저하시킬 뿐만 아니라 기도에 염증을 일으킵니다.
일상적인 흡연습관이 호흡기능에 미치는 영향은 크며, 당연하게도 천식악화의 원인이 됩니다.
또한 흡연은 일부 약물의 효과를 저하시킨다는 것도 알고 있습니다.

천식치료제도 예외가 아니며, 테오피린으로 불리는 약은 흡연으로 인해 효과가 감약되므로 테오피린으로 인한 치료를 받고 있는 사람은 반드시 금연해야 합니다.

또한 자신이 피우지 않더라도 타인의 담배 연기를 흡입하는 간접흡연도 자신이 흡연하는 것과 마찬가지로 천식을 악화시키는 요인이 됩니다.

1-3. 호흡기 감염증

감기나 독감, 코로나19 등 호흡기 감염병은 천식을 악화시키는 큰 요인입니다.
특히 독감이 유행하는 늦가을~초봄에는 주의가 필요합니다.

1-4. 스트레스

'일이 바빠졌다고' '생활에 큰 변화가 있었다'는 이유로 천식이 발병하거나 증상이 악화될 수 있습니다.
스트레스를 완전히 제거하는 것은 어렵지만 가능한 한 스트레스를 줄인 생활을 할 수 있도록 유의합시다.

 

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1-5. 대사증후군 비만

대사증후군이나 비만은 천식의 악화 인자로 알려져 있습니다. 이유로 내장지방에 포함된 지방세포가 염증을 악화시키는 물질을 내는 것이나 기관지 주변의 지방세포 틈새에 염증을 일으키는 세포가 많이 모이는 것 등을 들 수 있습니다.

특히 여성은 BMI가 높을수록 천식이 중증화하는 것으로 알려져 있습니다.
비만을 해소하면 폐기능도 좋아지므로 해당하는 사람은 식사나 운동 등의 생활습관을 재검토해 봅시다.

2. 기타

겨울철 찬 냉기와 기압 변화, 환절기 등도 천식 악화의 요인이 될 수 있습니다.
자신에게 있어서의 악화된 요인을 명확히 하고, 그러한 요인으로부터 자신을 보호하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

3. 정리

우선 치료를 지속하고 '알레르겐, 담배연기, 찬공기 등 천식악화 요인 피하기', '호흡기감염병 예방', '비만 해소'로 증상 악화를 막으시기 바랍니다. 더불어 밤샘 등 생활습관을 개선하거나 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 심신을 단련합시다.