수면무호흡증 증상으로 '낮잠' '집중력 저하' '의욕이 나지 않는다' 등이 있는데, 이들 증상은 우울증 증상과 많이 비슷합니다. 따라서 우울증 진단을 받은 사람이 사실 수면무호흡증인 경우도 적지 않습니다.또한 수면 무호흡증과 우울증을 병발하는 경우도 종종 있습니다. 이 포스팅에는 수면 무호흡증과 우울증의 관계에 대해 해설합니다. '요즘 잠이 얕다', '아침에 일어났을 때 기분이 나쁘다', '우울증 치료를 해도 나아지지 않는다'는 분들은 살펴보세요. 1. 수면무호흡증은 어떤 병인가 수면 무호흡증은 잠자는 동안 여러 번 호흡이 멈추고 몸이 저산소 상태가 되는 것을 반복하는 질병입니다. 비만으로 인해 공기가 통하는 기도에 지방이 붙어 좁아진 사람이나 원래 아래턱이 작은 사람이 걸리기 쉬운 질병입니다. 이 병에..
'무엇에 쫓긴다', '누군가에게 혼난다' 등 불안과 공포를 동반한 꿈을 '악몽'이라고 합니다. 악몽은 누구나 꾸는 것이지만, 자주 꾸는 것 같으면 강한 스트레스나 어떤 질병이 원인이 되고 있을 가능성이 있습니다. 이 포스팅에서는 악몽을 꾸는 원인 중 하나로 생각되는 질병인 수면 무호흡증에 대해 설명합니다. '요즘 싫은 꿈만 꾼다', '악몽으로 자주 잠이 중단된다'는 고민이 있으신 분들은 꼭 읽어보시기 바랍니다. 1. 사람들은 왜 악몽을 꾸나? 인간은 몸을 쉴 수 있는 '렘수면'과 뇌를 쉴 수 있는 '논렘수면'을 반복하면서 잠을 잡니다.그리고 일어난 후에도 명확하게 기억하고 있는 꿈은 렘 수면 중에 꾸는 것으로 알려져 있습니다. 렘 수면 중에는 뇌 속 '편도체'라는 감정을 담당하는 부분의 활동이 활발해집니..
40대 이후 '요즘 코골이가 심해졌다' '내 코골이가 시끄러워 일어날 수 있다'는 등 코골이로 고민하는 사람이 많아집니다. 코골이로 인해 잠이 잘 안 오고 불면 경향이 생기거나 가까운 사람에게 미치는 영향을 고려하여 생활 환경을 바꿀 수밖에 없는 분도 있습니다. 이처럼 건강과 생활을 위협할 정도의 코골이가 계속 이어지고 있다면 수면무호흡증이 의심됩니다.이 포스팅에서는 수면 무호흡증과 코골이의 관계를 해설해 드립니다. 1. 수면무호흡증은 어떤 병인가? 수면 무호흡증은 수면 중에 여러 번 호흡이 멈추거나 호흡이 얕아지거나 하여 몸이 저산소 상태가 되어 버리는 질병입니다. 수면 무호흡증이 되면 수면의 질과 양의 저하, 두통, 낮의 권태감, 우울 증상 등이 나타나 낮에 멍해질 수 있습니다.그러면 작업 효율이 저..
수면 무호흡증은 잠든 사이에 코골이나 무호흡을 반복하는 수면 장애 중 하나입니다. 본인이 증상을 자각하지 못하는 경우도 많고 주변 사람에게 지적된 후 의료기관에서 진료를 받는 경우도 적지 않습니다. 이 포스팅에서는 수면 무호흡증의 가능성이 있는 증상을 체크할 수 있도록 정리했습니다. 1. 수면무호흡증 위험도 체크 수면 무호흡증일 가능성이 있는 증상을 정리했습니다. 맞는 것에 체크해 봅시다. 가족으로부터 코골이가 큰 것으로 지적됐다. 뚱뚱하다 턱이 작다 혀와 편도선, 목청이 크다 임신중/갱년기 이후의 여성 고혈압이나 당뇨병 등 생활 습관병이 있다 코 막힘이 있다 입으로 호흡하고 있다 담배를 피우고 있다 매일 술을 마신다 아침에 일어났을 때 두통이 온다 식은땀을 흘리다 밤에 자는데 낮에 졸음이 온다 졸려서 ..
매일 코골이가 시끄럽다는 게 가족들의 지적이다. 잠이 얕아서 한밤중에 깨는 경우가 많다. 깊은 잠을 잔 느낌이 없고 낮에 두통과 권태감을 느낀다. "한낮에 졸아버릴 것 같다" 어쩌면 당신이 가지고 있는 그 증상은 '수면 무호흡증'에 의한 것일지도 모릅니다. 그리고 '잠이 안 온다' '잠이 얕다'는 고민을 해소하기 위해 사용하는 수면제가 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 이 포스팅에서는 수면 무호흡증이라는 질병에 대해, 그리고 수면 무호흡증과 수면제의 관계성에 대해 해설하겠습니다. 1. 수면무호흡증이란? 수면 무호흡증(SAS: Sleep Apnea Syndrome)이란 이름 그대로 수면 중에 무호흡 상태가 되어 버리거나 평소보다 얕은 호흡이 되어 버림으로써 수면의 질 저하와 몸에 부담을 주는 질병입니다. ..
기침이 멈추지 않는 것은 어째서? 기침은 감기에 걸리면 대개 나오는 것이기 때문에 특별히 개의치 않는다는 분들도 많으실 겁니다.그러나 좀처럼 멈추지 않는 기침의 경우는 심각한 폐 질병이 숨어 있을 수 있습니다. 여기서는 기침이 나오는 구조와 기침이 멈추지 않을 때 생각할 수 있는 질병 등에 대해 알려드립니다. 1. 기침이란 무엇인가? 1-1. 기침이 나는 구조와 역할 기침은 코·목·기관·폐의 공기가 지나는 길인 기도에 타액이나 가래 등 분비물이 고일 때나 흡입한 먼지 등 이물질을 밖으로 내보내려고 할 때 일어나는 중요한 반응입니다. 무의식적으로 일어나는 생체 방어 반사이므로 스스로 멈추려고 해도 좀처럼 멈출 수 없는 것은 그 때문입니다. 1-2. 기침 종류 가래의 유무에 따라 '마른 기침'과 '습한 기침..
겨울철이 되면 급격히 공기가 건조해져요. 특히 호흡기계 질환을 앓고 있는 분들에게는 힘든 계절일 것입니다. 찬 공기와 건조한 공기는 기관지 등에 자극이 강해 천식 발작의 큰 요인이 됩니다. 뿐만 아니라 건조로 인해 목과 기관지의 수분감이 적어짐으로써 염증이 생기기 쉬워지고 기침과 가래가 나오기 쉬워집니다. 게다가 겨울철은 세균이나 바이러스 등이 활동적이게 되는 계절이기도 하기 때문에 저항력과 면역력이 저하되어 있는 사람은 건강을 해치기 쉽습니다. 이처럼 공기 건조라는 것은 호흡 기계에 미치는 영향이 매우 크기 때문에 멈추지 않는 기침이나 가래를 자각하고 있는 분들이야말로 공기 가습에 유의할 필요가 있습니다. 그래서 이번에는 공기 건조와 기침의 관계나 추천 가습·보습 방법을 소개합니다. 1. 건조와 기침의..
과거에 불치병으로 맹위를 떨쳤던 감염병 중 하나가 '결핵'입니다.1980년대 무렵부터는 점차 결핵으로 인한 사망률은 둔화되었고 1999년에는 결핵 비상사태 선포가 내려지면서 결핵의 경이로움은 과거의 것이 되고 있습니다. 그러나 서구 국가들은 결핵의 이환율이 인구 10만 명당 10% 이하인 '저만연국'인데 반해 국내는 2017년에도 인구 10만 명당 환자 수가 13.3%인 '중만연국'입니다.현재도 결핵 신규 감염자 수가 연간 16,789명(2018년 데이터) 존재한다는 사실도 알아야 합니다. 1. 결핵이란? 결핵은 과거의 질병으로 인식되기 쉽지만, 세계적으로 보면 사망 원인 톱10에 랭크되어 있는 메이저 질병입니다. 앞서 언급한 바와 같이 국내는 결핵의 중만연국으로 과거의 질병이라는 인식은 옳다고 할 수 ..
'목 통증'이나 '목의 위화감'은 많은 사람들이 한 번쯤 경험해 본 증상이 아닐까요. 목의 통증이나 위화감이라고 하는"어쩐지 누구라도 있을 것 같다"는 증상의 배경에는, 다양한 질환이 숨어 있는 것이 있습니다. 감기나 독감 등의 증상으로 발현되는 인후통뿐만 아닙니다.알레르기 반응에 의해 목에 통증이나 위화감이 출현하기도 하고 스트레스 등의 정신적 손상을 입음으로써 발병하는 질병도 존재합니다. 이처럼 '목의 위화감'에는 여러 가지 요인이 있을 수 있으므로 빨리 호흡기내과나 이비인후과에서 진료를 받도록 합니다. 목에 위화감이 생기는 병은 많이 있으며 호흡기내과와 이비인후과 중 어느 쪽이 좋다는 것을 환자 자신이 결정하기 어렵기 때문에 너무 깊이 고민하지 말고 우선 진료를 받는 것이 중요합니다. 이에 이번에는..
기침이나 가래, 발열이라고 하는, 언뜻 보기에 단순한 감기와 같은 증상의 급성 기관지염. 그리고 만성적(장기간, 지속적)으로 기침이나 가래등의 증상이 계속되는 만성 기관지염. 두 기관지염 모두 QOL(삶의 질)을 크게 저하시키는 병입니다. 기관지염을 예방하기 위해서는 담배 연기나 바이러스 등으로부터 몸을 보호하는 것과 더불어 '스트레스를 쌓지 않는' 것도 중요합니다. 이 포스팅에서는 그런 기관지염과 스트레스의 관계와 스트레스 완화에 추천하는 방법을 소개합니다. 1. 기관지염이란? 기관지염은 수일에서 수주일 사이에 가라앉는 '급성기관지염'과 장기간(수년 이상) 기침이나 가래 등의 증상이 지속되는 '만성기관지염'으로 분류할 수 있습니다. 급성 기관지염의 대부분은 바이러스 등의 감염에 의해 일어나는 일반적인 ..
어린이는 어른보다 기관지가 가늘고 부드럽기 때문에 감기 등 감염병에 걸리면 가래가 막히기 쉽고 가래를 밖으로 내보내느라 기침이 늘어날 수 있습니다. 또한, 감기 이외의 감염병으로 기침이 장기화되거나 알레르기 등 다른 원인으로 기침이 지속될 수도 있습니다. 이 포스팅에서는 아이의 기침이 멈추지 않을 때나 기침이 길어질 때의 원인과 대처에 대해 설명합니다.자녀의 기침이 걱정될 때 꼭 살펴보시기 바랍니다. 1. 감기 걸렸을 때 기침 아이의 기침 중 많은 것은 역시 감기에 의한 것입니다.자꾸 기침하는 모습을 보면 걱정이 되실 수 있지만 가급적 안정을 취하고 수분을 섭취하고 있으면 기침이나 콧물, 발열 등의 증상은 1~2주 안에 가라앉습니다. 수분은 차나 된장국, 수프 등 따뜻한 것을 추천하지만, 아이가 원하는 ..
현대인의 약 30%가 천식이나 아토피, 꽃가루 알레르기 등의 알레르기 질환을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 특히 최근 알레르기 질환을 가진 어린이가 늘고 있어 앞으로 태어날 어린이 2명 중 1명이 알레르기 질환으로 고민할 것으로 우려되고 있습니다. 알레르기 질환을 개선하기 위해서는 피부와 기관 점막의 장벽 기능을 높여가는 것이 중요합니다. 이를 위해 빼놓을 수 없는 영양소가 피부와 기관의 점막을 만드는 재료가 되어 체내에서 만들 수 없는 '필수 아미노산'입니다. 1. 필수 아미노산과 알레르기 질환의 관계 아이가 아토피 피부염을 발병하는 원인으로 예전에는 어머니로부터의 유전이라고 생각했지만, 그것은 잘못된 것으로 나타났습니다. 현재는 피부와 점막의 장벽 기능이 저하됨에 따라 외계 알레르겐이 체내에 침입하..